சத்துள்ள மீன் வகைகள் – இந்த குமலா மீன் தென் பகுதி மற்றும் மத்திய இந்தியாவில் அதிகம் கிடைக்கும் மீன் ஆகும். இவற்றில் அதிகமாக ஒமேகா 3, வைட்டமின் டி மற்றும் செலனியம் நிறைந்துள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியம், மூளை வளர்ச்சி, இரத்த அழுத்தம் என பல்வேறு பிரச்சனைகளை சரி செய்யும்
Kitchen Cuts
