விலா மீனில் அதிக புரதம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளது. விலா மீன் மிகவும் குறைந்த கலோரி கொண்ட மீன். விலாமீனில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. விலா மீன் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது
Kitchen Cuts
