.சீலா மீன் ஊறுகாய் எடையை அதிகரிக்க விரும்புவோர் இந்தக் கருவாடை அதிகம் எடுத்து கொள்ளலாம், எடையை குறைக்க விரும்புவோர் சீலா மீனை எடுத்து கொள்ளலாம். 100 கி சீலா மீனில் 90 கலாரிகள் தான் இருக்கின்றன. கலவிக்கு சிறந்த கருவாடு! இறால் கருவாடு உடலுக்கு நல்ல வலிமையை அதிகரிக்கிறது.
Kitchen Cuts
