சீலா மீன் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் காரணமாக எலும்பு மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உயர்தர புரதம் உள்ளது ஆனால் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உள்ளது. மேலும், இது ஆரோக்கியமானது மற்றும் மூளைக்கு ஊட்டமளிக்கிறது.
Kitchen Cuts
